Le « Shinrin Yoku » (=bain
de forêt) est une méthode japonaise de sylvothérapie (néologisme ?)
: ceux qui la pratiquent suivent des cures d’immersion dans une forêt afin de se
reconnecter avec la nature. Et cela aurait un effet bénéfique sur leur santé.
La méthode fait appel aux cinq sens : on préconise par
exemple de toucher le tronc d’un arbre afin de percevoir
sa force, son énergie et de la recevoir, d’écouter longuement le
chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, de humer le
parfum d’une mousse humide ou des champignons, de goûter aux
mûres et baies des sous-bois, d’observer les jeux de lumière dans
le feuillage, de guetter la faune ... Au Japon, ils sont des milliers à avoir recours
au « Shinrin Yoku » pour guérir les maux de l’âme et même du
corps ; c’est pour eux plus qu’une hygiène de vie, c’est une véritable médication
… sans doute bien nécessaire pour tous ces humains entassés dans les villes.
Aucune étude scientifique
n’a jamais démontré l’effet thérapeutique de la forêt, mais se promener sous
les frondaisons, dans une atmosphère plus calme et moins polluée qu'une
agglomération urbaine, évacue le stress et apporte incontestablement l’apaisement,
une sensation de bien-être.
« La paix de la forêt est une paix de l'âme. »
(Gaston Bachelard)
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